Training mit Schwerpunkt (beschwerde-fokussiert)

Entdecke unsere beschwerde-fokussierten Trainingsprogramme

Bei den Pilatisten erwartet dich ein ganzheitliches Personal Training- und Gruppenkursangebot in Trainingsschwerpunkten. Wähle hier dein persönliches Training mit Schwerpunkt.

Vielleicht möchtest du bspw. ganz gezielt deinen Schultergürtel- und Nackenbereich stärken? Oder dir liegt unheimlich daran (schwangerschaftsbedingte) Fettpölsterchen endlich los zu werden?

Dann bist du HIER genau richtig.

Ob es das „Läuferpaket Hüfte-Knie-Fuß“ oder das Programm gegen Bauchspeck und für Fettverbrennung wird – du kannst fokussiert und zielorientiert 24/7 von zuhause aus mit uns trainieren.

Um Dein Training besonders effektiv und nachhaltig zu gestalten und Deine Beschwerden im Kern anzugehen, haben wir 4 Trainingsschwerpunkte für dich im Angebot:

Training Schwerpunkt Spannkraft & Stärke

Schwerpunkt „Spannkraft & Stärke“

Diese Kurse erwarten Dich:

Der Torsoreformer: Pilates Allegro-Gerätetraining mit einem besonderen Schwerpunkt auf der Arbeit und Kräftigung des Schulter-/Nacken und Armbereichs.

Der Beinachsenathlet: Pilates Allegro-Gerätetraining mit dem Fokus auf der Stärkung besonders der Beinachse; also Hüften. Oberschenkel, Knie & Füße.

Kreuzstarke Matte: Pilates Mattentraining mit dem Fokus auf der Kräftigung der Körpermitte und des gesamten Körpers.

Zum Schwerpunkt „Spannkraft & Stärke“
Training Schwerpunkt Ausrichtung & Balance

Schwerpunkt „Balance & Ausrichtung“

Diese Kurse erwarten Dich:

Schwungvoll ausbalanciert: Aktivierend-dynamisches Barre Workout Training.

Functional Ballet: Diese Klasse ist für eure Haltung, Auf- und Ausrichtung. Diese mit vielen funktionellen Bezügen aufgeladene Ballettklasse lockt die innere Länge und gute Ausrichtung der Beinachse so richtig in den Blickpunkt.

Ausrichtungszentrale: die Pilates-Matten-Klasse für deine fein abgestimmte Ausrichtung, Gelenkartikulation und Ganzkörperjustierung.

Zum Schwerpunkt „Balance & Ausrichtung“
Training Schwerpunkt Achtsamkeit & Bewusstsein

Schwerpunkt „Bewusstsein & Achtsamkeit“

Diese Kurse erwarten Dich:

Yogilates Flow: Yogliates fusioniert die Rückenarbeit aus dem Pilates mit der Tradition des bewegungsorientierten Yoga.

Mentale Freizeit: PMR, Fantasiereisen, entspannende Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsreisen sollen Dir helfen, dauerhafte Stress- und Anspannungszustände aus Körper und Geist wirksam zu begegnen.

Elastische Faszination: Dieser Kurs vereint die Stärken von Pilates mit dem schwungvoll-dynamischen Ansatz des Faszien-Trainings.

Freier Atem: Diese Klasse lehrt Dich die Pilatesatmungen, zusammen mit weiteren tollen Atem-Ansätzen aus dem Yoga und der Körperarbeit.

Zum Schwerpunkt „Bewusstsein & Achtsamkeit“
Mama Baby Pilates Kurs Leipzig

Schwerpunkt „Besondere Umstände“

Die perfekte Begleitung in Deiner ganz besonderen Zeit ist mir ein ?Herzensanliegen. Darum haben wir einen eigenständigen Schwerpunkt kreiert, der monatlich buchbar ist und in welchem Du nicht nur am wöchentlichen Kurs „Besondere Umstände“; Schwangeren-Pilates & Faszientraining teilnehmen kannst, sondern auch deine mentale Fitness und Achtsamkeit wirkungsvoll mit buchbaren Kursen im Schwerpunkt „Bewusstsein & Achtsamkeit“ trainieren kannst.

Zum Schwerpunkt „Besondere Umstände“

Welcher Trainingsschwerpunkt ist der richtige für mich?

In diesem Video, erklären wir die Vorteile von Trainings-Schwerpunkten:

Wir möchten mit unseren Kunde gezielter und lösungsorientiert arbeiten. Wir interessieren uns für deinen Trainingsfortschritte und wollen mit dir was bewegen!

Um das Training besonders effektiv und nachhaltig zu gestalten und die Beschwerden im Kern anzugehen, haben wir 4 Trainingsschwerpunkte für dich im Angebot:

  • „Spannkraft & Stärke“ : stärke mit uns gezielt und effektiv deinen Kreuz-Lendenbereich und deinen Beckenboden, und baue sinnvoll und nachhaltig deine Tiefen-Muskulatur in Bauch und Rücken.
    Mehr zum Schwerpunkt „Spannkraft & Stärke“
  • „Balance & Ausrichtung“: hier geht’s um Koordination, Aufrichtung und die optimale, gelenk-schonendste Ausrichtung fürs Üben und im Alltag.
    Mehr zum Schwerpunkt „Balance & Ausrichtung“
  • „Bewusstsein & Achtsamkeit“: die spezialisierte Atem- und Meditationsklassen wie der eigens kreierte Kurs „Mentale Freizeit“ sowie „Faszien-Pilates“ sollen dir helfen, das Thema dauerhaft in deinem Alltag zu integrieren. Du kannst das Thema „Pilates-Atem“ in einem komplett eigenen Kurs vertiefen.
    Mehr zum Schwerpunkt „Bewusstsein & Achtsamkeit“
  • „Besondere Umstände“:  dieser Schwerpunkt ist speziell für werdende Mütter konzipiert als perfekte Begleitung in den 9 spannendsten Monaten. Mehr zum Schwerpunkt „Besondere Umstände“

Probestunden kannst du selbstverständlich jederzeit und ganz leicht online vereinbaren, in der Gruppe kosten Sie 11€ (Buche hier!), im Personal Training 55€/ Einheit (Buche hier!)

Personal Pilates und Duo Pilates vereinbare bitte persönlich mit uns via 0341 / 24 97 51 81 oder 0176 – 569 281 55.

Wir wünschen dir viel Spaß und Freude bei deinen Trainings mit uns!

Deine Alternative für weitere Schwerpunkte: Personal Pilates Training

Wenn das ideale Trainingspaket nicht für dich hier zu finden ist, vereinbare gerne mit uns ein individuelles Personal Pilates Training. Vereinbare Deine 60 Minuten im direkten Einzelunterricht mit uns. Vereinbare deine maßgeschneiderte Personal Pilates Stunde mit uns via 0341 – 24 97 51 81 – oder kontaktiere uns über das Kontaktformular!

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