Pilates gegen Osteoporose

Unentdeckte Volkskrankheit Nr.1!? Osteoporose haben deutschlandweit rund 6,3 Millionen Menschen. Tendenz steigend! Die Krux: die Diagnose kommt oft erst spät im Krankheitsverlauf – nicht umsonst wird Osteoporose als “silent thief”; also stiller Dieb bezeichnet, da sie lange symptomlos und schleichend voran schreitet.

Doch außer einer Calciumtablette am Tag lässt sich eine ganze Menge tun: Mit einem Mix aus der passenden Ernährung und einem zielgerichteten Osteoporose-Spezialtraining geht es gegen weiteren Abbau von Knochensubstanz und hin zu einem gerichteten Aufbau.

Kristina Dietrich, Inhaberin der PILATISTEN in Leipzig ist u.a. “Advanced Buff Bones Instructor”, eine neuartige Spezialausbildung für Osteoporosetraining aus Amerika. Wir arbeiten hier im Studio, aber auch via Live-Streaming erfolgreich mit Klienten zusammen, deren Knochendichte sich wieder aufbaut. Denn: Die Diagnose Osteoporose ist keine Endstation!

Knochenräuber, stiller Dieb – der Osteoporose haften einige unrühmliche Spitznamen an. Das kommt nicht von ungefähr. Denn Betroffene bemerken zunächst jahrelang nicht, dass ihre Knochen an Stabilität, Festigkeit und Belastungsfähigkeit abbauen.  Der Schreck kommt oft dann, wenn unerwartet ein Bruch auftritt. Dann wird nicht immer der Rückschluss auf eine mögliche Osteoporose gezogen. Oft vergeht einige Zeit, bis Betroffene ihre Diagnose erhalten. In Europa (EU zzgl. Schweiz und Großbritannien) litten 2019 schätzungsweise 32 Millionen Personen Ü50 an Osteoporose (IOF 1 2022, online). Rund 22,1 % der über 50-jährigen Frauen und ca. 6,6% der über 50-Jährigen Männer (ebd.) betrifft dies.

Dann fallen viele Betroffene aus allen Wolken. Doch jetzt gilt es, aktiv zu werden! Mit ganzheitlichen spezialisierten Osteoporose Pilates Training wie hier in Leipzig bei den Pilatisten. Wir bieten nicht nur Trainingsprogramme via Personal Pilates an, sondern auch eigene Video Übungsreihen für Osteoporose und flankierende Coaching für Lebensstil, Ernährung und optimale Trainingseinstellung.

Kristina hat das Buch “Pilates gegen Osteoporose” geschrieben, das nicht nur kurzweilige und wichtige Hintergeundinfos für Betroffene enthält, sondern präventiv ansetzen möchte. 3 umfangreiche Trainingsprogramme mit Videos leiten sicher und genau auch beim hemischen Training an.