Schwerpunkt „Bewusstsein & Achtsamkeit“

Spezialisierte Atem- und Meditationsklassen wie der eigens kreierte Kurs „Mentale Freizeit“ sowie „Yoga-Balance“ und „Yogilates“ sollen dir helfen, das Thema dauerhaft in deinem Alltag zu integrieren. Ein echter Trainings-Vorteil für dich: Du kannst das Thema „Pilates-Atem“ in einem komplett eigenen Kurs vertiefen.

Solltest du eine ganz auf dich zugeschnittene Trainings-Begleitung wünschen, so vereinbare bitte dein Personal Training mit uns direkt via 0341-24975181 oder office@pilatisten.de

In unseren Angebots-Paketen findest du zudem je nach Wunsch inkludierte Special Treatments wie Personal Check-ups, Massagen und Physiolates.

Yogilates Flow

Yogilates Flow: Yogliates fusioniert die Rückenarbeit aus dem Pilates mit der Tradition des bewegungsorientierten Yoga. Dein achtsamkeits-schulendes Bewegungseerlebnis der besonderen Art. Anstregend, workout-artig, und doch mental ausgleichend. Glabst Du nicht? Gleich schnuppern gehen:-)

Mentale Freizeit

Mentale Freizeit: PMR, Fantasiereisen, entspannende Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsreisen sollen Dir helfen, dauerhafte Stress- und Anspannungszustände aus Körper und Geist wirksam zu begegnen und neu zu starten in ein entspannteres Selbst.

Yoga-Balance

Yoga-Balance: Eine fließend bewegte Yogaeinheit für Einkehr, Workout und Balance. Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung schaft Harmonie und hilft, wirklich abzuschalten.

Freier Atem

Freier Atem: Diese Klasse lehrt Dich die Pilates Atmungen, zusammen mit weiteren tollen Atem-Ansätzen aus dem Yoga und der Körperarbeit. Ziel ist es, Dein Zwerchfell, Deine Zwischenrippenmuskeln und Bronchien, die gesamte Lunge zu trainieren und Dir gleichzeitig ein ganz besonderes Achtsamkeitserlebnis zu bescheren.

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