Für das Pilates Geräte Training entwickelte Joseph Pilates im Laufe seines Lebens basierend auf Zugfedern spezielle Geräte, die unterschiedlichste Ansprüche an Training und Körperspannung erfordern. Die Geräte sind gleichermaßen für Anfänger und fortgeschrittene Pilates-Schüler geeignet und bieten auch Sportlern eine großartige Trainingsunterstützung. Sportler können sportartspezifisch ihre Leistung optimieren, z.B. Fuß- und Beinachse korrigieren und Verletzungen vorbeugen. Junge Mütter gelangen schnell wieder in ihre alte Form zurück, aktivieren zielgerichtet Beckenboden und tiefliegende Bauchmuskeln. Ältere Personen erfahren ein auf sie angepasstes Training und können mit dem Gerätetraining an den Pilatesgroßgeräten Beschwerden lindern und eine optimale Auf- und Ausrichtung erlernen.
Pilates Geräte Training Leipzig
Pilates Geräte
Im Folgenden stellen wir dir die wichtigsten Pilates Geräte für dein Training bei uns im Studio in Leipzig vor.
1. Pilates ALLEGRO / REFORMER
Der von Joseph Pilates entwickelte Pilates Reformer (auch Pilates Allegro genannt) ist heute weltweit bekannt und beliebt wegen seiner unglaublichen Vielfältigkeit im Training. Ein System aus Seilzügen und ein mit Federwiderständen unterschiedlich zu bewegender Schlitten (Wagen) sorgen für eine Vielzahl an Möglichkeiten, sowohl zur Ausführung von Ganzkörperübungen als auch zum isolierten Training in verschiedenen Gelenken. Sie können im Stehen, Liegen, Sitzen, Knien und bäuchlings arbeiten, sogar auf einer Seite liegend trainieren. Der Pilates Reformer ist die moderne Ausführung des Holz-Reformers und ist ideal fürs Gruppentraining geeignet.
Pilates am Allegro bzw. Reformer trainiert auf ganz besondere Weise die tieferliegende Bauch- und Rückenmuskulatur, während die Schulter- und Nackenmuskeln gezielt entspannen können. Die Arbeit mit den Federwiderständen ist herausfordernd, ausgleichend und strafft Bauch, Beine, Po und Arme auf besondere Weise. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers die hier möglich wird, hilft sehr dabei muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Gerade Rückenschmerz-Patienten werden bei regelmäßigem Training mit diesem Pilates Gerät noch schneller Erfolge erzielen können. Das natürliche Gleichgewicht zwischen Kraft und Beweglichkeit soll gesteigert, die Körperhaltung verbessert und das Körperbewusstsein durch das Gerätetraining gestärkt werden.
Das Training an den Pilates Allegros können Sie bei uns im Gruppenkurs oder als 1:1 Privatstunde im Personal Training sowie als Duo-Training besuchen.
Oder als Personal Pilates buchen
2. Pilates SPRINGBOARD
Die Pilates Springboard (zu deutsch etwa „Wand-Bretter mit Federn“) nutzen wie der Name sagt, federnde Widerstände in Form von Metallfedern. Diese gibt es in verschiedenen Stärken, extra für Arme und Beine. Unsere Springboards im Studio „Die Pilatisten“ verfügen zusätzlich über eine „Rolldown-Bar“ (fester Holzstab zum begleiteten Ab- und Aufrollen) und eine sog. „Pushtrough-Bar“ (Stange die sich einfach hoch und tief rollen lässt). Mit den Springboards werden angepasste Übungsfolgen möglich, die vom Pilates-Trainer je nach Voraussetzung erleichternd oder herausfordernd eingestellt werden.
Bei Sprinbgboards arbeiten Sie jeden Arm/ jedes Bein mit seiner eigenen Feder. Das bedeutet, dass jedes Glied unabhängig arbeitet. Dies fügt eine erhebliche Herausforderung an die Koordination für das Gehirn und für den Körper hinzu! Es macht das Springboard zu einem großartiges Werkzeug für die Arbeit mit muskulären Imbalancen im Körper.
3. Pilates SPINE CORRECTOR
Der Spine Corrector (zu dt. Wirbelsäulenkorrekteur) kombiniert 3 klassische Übungsgeräte…
Das Training mit dem Arc Barrel ist herausfordernd und vielseitig. DIe 2 gebogenen Wellen lenken und leiten den Körper.
Arc
Asymmetrische Form mit flacherer Wölbung auf der einen und stärkerer Krümmung auf der anderen Seite für vielseitige Einsatzmöglichkeiten und unterschiedliche anatomische Voraussetzungen.
Wedge/Keil
Auf der Schulterablage eines ALlegro-Gerätes platziert, bietet der Pilates Arc effektive Unterstützung im Rückenbereich und Stabilität für eine Vielzahl an Kräftigungs- und Mobilisationsübungen.
4. Pilates WUNDA CHAIR
Joseph Pilates erfand den sog. Wunda Chair, da er nach etwas Kleinem und Handlichem gesucht hatte, bei dem die Intensität trotzdem einstellbar sein sollte. Mit diesem Vorhaben entstand die Idee zum heutigen „Pilates Chair“. Mit dem Pilates Chair wird ein anspruchsvolles, kräftigendes Ganzkörper-Workout möglich, dass gleichzeitig die Balance und das Zusammenspiel der kleinen, gelenkstabilisierenden Muskeln auf beispielhafte Weise schult. Der Chair fordert Pilateserfahrene ebenso heraus, wie er Pilateseinsteigern ein großartiges Gefühl und Bild der Pilates-Methode vermitteln kann. Es gibt viele, extra für den Pilates Chair zugeschnittene Übungen, für die es auf keinem anderen Pilatesgerät eine Entsprechung gibt.
5. Pilates CADILLAC / TRAPEZE TABLE
Der Pilates Cadillac, oder auch Trapeze Table, ist das größte Pilatesgerät und bietet eine beispiellose Bandbreite von Trainingsmöglichkeiten. Liegend, stehend, sitzend, hängend, kniend bieten sich über die Vielzahl der Schlaufen und Federn und die sog. Push-through Bar sowie eine Rolldown-Bar endlose Übungsmöglichkeiten. Besonders ist auch die Arbeit mit dem Trapeze, einer herabhängenden Feder-Schlaufenkombination, in die sich beispielsweise die Füße stecken lassen. Das Training an diesem Gerät ist somit auf diverse Alters- und Leistungslevel anpassbar und für Rehazwecke gut geeignet. Im Unterschied zum Training am Pilates Reformer ist die Arbeit am und mit dem Cadillac „stationär“ und macht es gerade auch Einsteigern in die Methode leicht.
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Komme auch du in den Genuss von Pilates Training an Geräten. In unserem Studio in Leipzig bieten wir dir tolle Pilates Trainingsmöglichkeiten an. Kontaktiere uns für deinen ersten Termin oder buche direkt online deinen gewünschten Kurs.
