Faszien Training Leipzig | Fascial Fitness

„Ich suche Faszien Training in Leipzig.“ – Dann bist du genau hier richtig!

Entdecke die hochmoderne Verbindung von Pilates und Faszien-Training und erlebe den großen Trainingsunterschied. Du verbrennst Kalorien, lockerst deine gesamte Muskulatur nachhaltig durch, erreichst neue Dehnungseffekte und arbeitest gleichzeitig an deiner Auf- und Ausrichtung.

Die Erkenntnis, dass ein modernes Training nicht nur abwechslungsreich, dreidimensional und mehrkettig sein muss, sondern auch das Bindegewebe des menschlichen Körpers miteinbeziehen sollte, revolutioniert die Trainingswissenschaft. Die Faszien spielen eine viel größere Rolle für unser Wohl- und v.a. das Schmerzempfinden, die Beweglichkeit und die Widerstandsfähigkeit des Körpers, als bislang angenommen. Dabei geht gut ausgeführtes Faszien-Training weit über ein “bisschen Rollen” auf der Faszienrolle hinaus, sondern versteht sich als prinzipiengeleitete bewusste Ansprache, Lenkung und Arbeit an der Faszie, dem menschlichen Bindegewebe.

Wir wünschen dir viel Spaß und Freude bei deinen Trainings mit uns!

Faszien Training in Pilates Gruppenkursen

Faszien Pilates vereint die Stärken von Pilates mit dem schwungvoll-dynamischen Ansatz des Faszien-Trainings.  Der Kurs ist spielerisch-kreativ, dynamisch-schwungvoll und stärkt den gesamten Körper, während Sie eine völlig neue Elastizität gewinnen. Eine neue Bewegungsqualität entsteht, die dem ganzheitlichen Verständnis des Faszien-basierten Bewegungsansatzes inne wohnt. Entdecke unsere Faszien-Pilates Gruppenkurse.

Zu den Kursen

Faszien Training im Einzel- und Duotraining

Entdecke im Einzel– und Duotraining die hochmoderne Verbindung von Pilates und Faszien-Training und erlebe den großen Trainingsunterschied. Du verbrennst Kalorien, lockerst die gesamte Muskulatur nachhaltig durch, erreichst neue Dehnungseffekte und arbeitest gleichzeitig an deiner Auf- und Ausrichtung.

Vereinbaren jetzt deine Probestunde! Information & Anmeldung per E-Mail oder telefonisch: 0176 569 281 55.

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Was sind Faszien?

Faszien sind bindegewebige Strukturen, die den gesamten Körper des Menschen durchziehen. Waren sie früher vorwiegend negativ als „Orangenhaut“ (Cellulite) bekannt, so weiß man heute dank aktueller sportwissenschaftlicher Erkenntnisse: geschmeidige Faszien können sich zusammen ziehen und sie übertragen Kraft. Außerdem sind die Faszien notwendig, damit wir flexible und federnde, geschmeidige Bewegungen ausführen können. Das fasziale Gewebe sollte jedoch gleichzeitig zug- und reißfest sein, um die Muskulatur, Sehen und Bänder zu schützen. Bei monotonen Alltagstätigkeiten ist das Aufrechterhalten dieser wichtigen Funktionen kaum möglich. Ein speziell passendes Training muss ausgeführt werden, dass die eigene Struktur der Faszien stetig anspricht und fordert. Hier setzt unser ganzheitliches Bewegungskonzept an.

Methodisches Faszientraining

Deine Rückenschmerzen bessern sich trotz Medikamenten und herkömmlichem Reha-Sport nicht? Du bist auf der Suche nach einer ganz neuen Beweglichkeit, nach einem Training, dass deinen gesamten Körper lockert, kräftigt und dich flexibel macht?

Dann entdecke jetzt das Konzept der Fascial Fitness (englisch für Faszien-Fitness, Bindegewebs-Training).

Dachte man früher, dass das Bindegewebe gleich einer Fettschicht mehr oder weniger “nutzlos” auf den Muskeln liegt, so weiß man seit kurzem dank aktuellen Erkenntnissen aus der Faszien-Forschung um die enorme Bedeutung der Faszien für das Wohlbefinden des Menschen. Faszien durchziehen wie ein riesiges Netzwerk den Körper des Menschen, sie liegen um und in den Muskeln und sind so angeordnet, dass herkömmliches Krafttraining hier nicht wirksam wird. Sie sind Ort des Schmerzes, Ort der Wahrnehmung, Kraftüberträger und Energiespeicher.

Bei den Pilatisten in Leipzig trainierst du neben Muskelketten deine Faszien in einem prinzipiengeleiteten Konzept, dass auf die Zugbahnen der großen faszialen Linien Bezug nimmt. So wird dein gesamter Körper gestretcht, federnd bewegt und du kannst mit vorbereitenden Gegenbewegungen und dynamischen Dehnungen sowie einer Schulung in der Verbesserung der Tiefenwahrnehmung Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv begegnen. Du löst deine Faszien mit stimulierenden Rollen und Bällen und sorgen für ein völlig neues Wohlgefühl im Körper. Regelmäßiges Training in Verbindung mit dem Ausrollen der Faszien fördert die Verjüngung des Fasziennetzwerks im ganzen Körper.