Pilates an den Springboards: Dein Federkraft Workout!

Was sind Springboards und was bewirken sie im Pilates?

Die Welt des Pilates entwickelt sich ständig weiter – und genau das macht sie so spannend. In unserem neuen Kursraum hier bei den Pilatisten in Leipzig starten deshalb neue Workouts mit den sogenannten Springboards. Diese besondere Trainingsmethode verbindet kontrollierte Bewegungen, gezielte Muskelkräftigung und die dynamische Arbeit mit Federwiderständen zu einem intensiven Ganzkörpertraining.

Doch was genau sind eigentlich Springboards?

Ein Pilates Springboard ist ein spezielles Pilates Trainingsgerät, an dem mit verschiedenen Federn  und Stangen, sog. „Bars“ gearbeitet wird. Die Widerstände der Federn unterstützen oder erschweren bestimmte Bewegungen und ermöglichen dadurch ein besonders präzises und gelenkschonendes Training.

Ist das einfach wie Krafttraining?

Anders als beim klassischen Krafttraining geht es hier nicht um extrem schwere, schnelle oder ruckartige Bewegungen, sondern um Kontrolle, Stabilität und tiefe Muskelaktivierung. Typisch Pilates eben.

Die Dynamik der sogenannten „Springs“ sorgt dafür, dass mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Besonders die Körpermitte, also Bauch, Rücken und Beckenboden, arbeitet intensiv mit. Gleichzeitig verbessert das Training Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

Neben einem richtig schönen kräftigenden Workout hast du maximalen Spaß!!! 💪🏽🤩

Warum ist das Pilates Springboard Training so effektiv?

Gerade deshalb begeistert das Training an den Springboards sowohl Pilates-Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Durch die unterschiedlichen Federstärken kann jede Übung individuell angepasst werden. Das macht das Training in Leipzig sowohl effektiv als auch für viele Fitnesslevel geeignet.

In unserem vollausgestatteten Profi-Pilatesstudio erlebst du die gesamte Bandbreite moderner Pilates-Methoden. Die neuen Springboard-Kurse bieten herausfordernd-kräftigende Ganzkörpertrainings, bei denen du mit und gegen die Federwiderstände arbeitest. Das Ergebnis: eine intensive, aber gleichzeitig schonende Kräftigung der Muskulatur.

Viele Teilnehmende schätzen besonders das Gefühl der Leichtigkeit während des Trainings. Die Federn unterstützen fließende Bewegungen und helfen dabei, den Körper bewusster wahrzunehmen. Gleichzeitig entsteht eine neue Trainingsdynamik, die klassische Pilatesübungen abwechslungsreich erweitert.

Auch im Alltag profitierst du von den vielen und unterschiedlichen Übungen am Pilates Springboard. Eine bessere Haltung, mehr Stabilität im Rücken sowie eine stärkere Tiefenmuskulatur können langfristig zu einem verbesserten Körpergefühl beitragen. Besonders Menschen mit sitzender Tätigkeit entdecken Pilates in Leipzig deshalb immer häufiger als ideale Ergänzung zum Alltag.

Besonders praktisch & vielseitig: das Einstellen der Federn ist ganz anders als am Reformer; man muss die Federn in die entsprechenden Ösen einsetzen und kann so alles ganz individuell nach Körpergröße einstellen. 😎

Pilates Springboards in Leipzig ausprobieren

Wie kannst du das Training ausprobieren?

Ganz einfach: Hole dir dein Schnupperticket oder besuche den Kurs mit deiner Mitgliedschaft beziehungsweise Punktekarte. Alle aktuellen Kurse findest du selbstverständlich jederzeit online und tagesaktuell.

Wenn du neugierig geworden bist und die besondere Dynamik der Federn selbst erleben möchtest, dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um Pilates an den Springboards in Leipzig kennenzulernen. Schon eine erste Probestunde zeigt, wie effektiv und motivierend dieses moderne Pilatestraining sein kann.

FAQ – Häufige Fragen zu Pilates Springboards

Ist das Training an den Springboards für Anfänger geeignet?

Ja, absolut. Das Training mit dem Pilates Springboard eignet sich sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass jede Person im eigenen Tempo trainieren kann.

Welche Vorteile bieten Springboards gegenüber klassischem Pilates?

Die Federwiderstände ermöglichen ein besonders abwechslungsreiches und tiefenwirksames Training. Durch die Kombination aus Unterstützung und Widerstand werden Stabilität, Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig gefördert.

Was sollte ich zum Kurs mitbringen?

Für den Kurs benötigst du bequeme Sportkleidung und unbedingt rutschfeste Socken 🧦(Die gibt es auch im Studio). Alles Weitere steht dir im Studio in Leipzig zur Verfügung.

Wie oft sollte man Pilates an den Springboards machen?

Bereits ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche können spürbare Verbesserungen für Haltung, Beweglichkeit und Muskelkraft bewirken. Viele Teilnehmer integrieren das Training langfristig in ihren Alltag.

Du bist neugierig geworden? Öffne dir ein eigenes Benutzer-Konto – schnapp dir ein Schnupperticket und los geht’s. 💚

Wir freuen uns auf Dich!

Deine Kristina & Team 💪🏽😍