Wir sind kein Reformer Studio. Wir sind ein Pilates Studio – mit Reformer
Ein Reformer Studio zu suchen, ist oft der erste Schritt, um die Welt des Pilates zu entdecken, weil es im Moment in aller Munde ist 👄. Und das ist auch gut so! Schließlich ist das Training auf dem Reformer vielseitig, effektiv und macht richtig Spaß. Aber Pilates ist so viel mehr als dieses eine Gerät. Bei uns in Leipzig steht deshalb nicht nur der Reformer im Mittelpunkt, sondern das klassische Pilates in seiner ganzen Vielfalt. Denn wir sind kein reines Reformer Studio, sondern ein Pilates Studio mit Reformer. Und dieser kleine große Unterschied ist uns ziemlich wichtig. 🤩
Klassisches Pilates – mehr als ein Reformer-Trend
Pilates ist momentan überall. Auf Social Media sieht man elegante Bewegungen auf dem Reformer, stylische Studios und Menschen, die scheinbar mühelos ihre Beine in alle Richtungen bewegen. Sieht toll aus! Aber wusstest du, dass Pilates schon lange vor diesem Reformer-Boom existierte?
Die Pilates-Methode wurde von Joseph Pilates entwickelt 💚. Sein ursprünglicher Ansatz war ganzheitlich: Körper und Geist sollten gemeinsam trainiert werden. Im Mittelpunkt standen eine bewusste Atmung, eine stabile Körpermitte, kontrollierte Bewegungen und eine gute Körperhaltung.
Das Ziel war nicht, möglichst spektakuläre Übungen zu machen oder möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Es ging darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen, ihn zu stärken und Bewegungen bewusster auszuführen.
Genau das macht klassisches Pilates aus. Und genau diese Philosophie möchten wir weitergeben.
Was ist eigentlich das wahre Pilates?
Eine berechtigte Frage! Denn Pilates ist nicht gleich Reformer-Training.
Joseph Pilates entwickelte eine Trainingsmethode, bei der die Übungen aufeinander aufbauen und bestimmte Prinzipien verfolgen. Dazu gehören unter anderem Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision, Atmung, Aufspannung und Bewegungsfluss.
Dabei ist die Matte keineswegs nur die einfache Variante für Anfänger. Ganz im Gegenteil: Das Matten-Pilates bildet die Grundlage der Methode und kann körperlich ganz schön anspruchsvoll sein.
Warum? Weil du hier hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitest. Du hast keine Federn, die dich unterstützen oder Widerstand vorgeben. Deine Muskulatur muss selbst für Stabilität, Kontrolle und Ausrichtung sorgen.
Das bedeutet: Die Matte ist keine Vorstufe, die du möglichst schnell hinter dir lassen solltest. Sie ist eine echte Königsdisziplin! 👑
Ist der Reformer der richtige Einstieg ins Pilates?
Nicht unbedingt – denn wir empfehlen, zunächst ganz bewusst mit dem Matten-Pilates zu starten.
Warum? Weil Pilates vor allem davon lebt, den eigenen Körper wahrzunehmen, Bewegungen bewusst auszuführen und ein Gefühl für die eigene Körpermitte zu entwickeln.
Auf der Matte lernst du zunächst die Grundlagen kennen: deine Atmung, deine Haltung, die Aktivierung der tief liegenden Muskulatur und das Zusammenspiel von Bewegung und Kontrolle. Ganz ohne zusätzliche Unterstützung durch Geräte oder äußere Widerstände.
So kannst du ein besseres Verständnis für deinen Körper und die Prinzipien der Pilates-Methode entwickeln.
Der Reformer ist anschließend eine wunderbare Ergänzung und auch eine gute Alternative zum reinen Mattentraining. Durch das Zusammenspiel von Federn, Schlitten und Gurten entstehen neue Trainingsmöglichkeiten. Die Federn können Bewegungen unterstützen, aber auch zusätzliche Herausforderungen schaffen.
👉🏼Unser Ansatz: Erst den eigenen Körper verstehen, dann das Training erweitern.
Die Kombination aus Matte und Reformer kann dabei besonders wertvoll sein. Denn Pilates beginnt nicht am Gerät, sondern bei dir – und auf der Matte legst du dafür die wichtigste Grundlage.
Warum die Matte im Pilates so wichtig ist
Vielleicht fragst du dich jetzt: Wenn der Reformer so viele Möglichkeiten bietet, warum sollte ich überhaupt auf der Matte trainieren?
Ganz einfach: Auf der Matte lernst du, deinen Körper selbst zu kontrollieren.
Du entwickelst ein besseres Gefühl für deine Körpermitte, deine Haltung und deine Bewegungsmuster. Du lernst, Stabilität aufzubauen, ohne dich auf ein Gerät verlassen zu können. 😊
Diese Fähigkeiten helfen dir übrigens auch beim Training an den Pilates-Geräten. Matte und Reformer ergänzen sich wunderbar. Das eine ersetzt das andere nicht.
Unser Ansatz ist deshalb, Pilates ganzheitlich zu betrachten. Nicht nur eine Trainingsform, nicht nur ein Gerät, sondern eine Methode mit vielen Facetten.
Ein bisschen Geschichte: Wer war eigentlich Joseph Pilates?
Ein kurzer Ausflug in die Vergangenheit darf sein! Joseph Pilates wurde 1883 in Deutschland geboren. Schon früh beschäftigte er sich intensiv mit Bewegung und körperlicher Fitness.
Während des Ersten Weltkriegs entwickelte er seine Trainingsmethoden weiter. Dabei experimentierte er unter anderem mit Federn, die er an Krankenhausbetten befestigte, um Patienten beim Training zu unterstützen.
Aus diesen Ideen entstanden später verschiedene Pilates-Geräte. Seine Methode nannte er zunächst „Contrology“. Erst nach seinem Tod wurde sie allgemein unter seinem Namen als Pilates bekannt.
Seine Idee war ihrer Zeit ziemlich weit voraus: Bewegung sollte nicht nur kräftigen, sondern den gesamten Körper harmonisieren. 🌟
Pilates-Geräte: Welche gibt es eigentlich?
Der Reformer ist wohl das bekannteste Pilates-Gerät. Aber er ist längst nicht das einzige! Joseph Pilates entwickelte verschiedene Groß- und Kleingeräte, die jeweils unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten bieten.
Hier ein kleiner Überblick 💪🏼:
Die großen Pilates-Geräte:
- Reformer: Das bekannteste Gerät mit beweglichem Schlitten und Federn. Vielseitig einsetzbar für Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
- Cadillac (Trapeze Table): Ein vielseitiges Trainingsgerät mit Rahmen, Federn und verschiedenen Aufhängungen.
- Wunda Chair: Ein kompakter Trainingsstuhl mit Pedal und Federn, der besonders Balance und Stabilität fordert.
- Ladder Barrel: Eine Kombination aus gepolsterter Rundung und Sprossenleiter, ideal für Mobilisation und Beweglichkeit.
- Spine Corrector: Unterstützt gezielte Übungen für die Wirbelsäule, Haltung und Beweglichkeit.
Die kleineren Pilates-Helfer:
- Magic Circle: Ein Ring mit Widerstand, der vor allem für gezielte Kräftigungsübungen eingesetzt wird.
- Pilates Ball: Ein kleiner Ball, der Balance, Stabilität und Körperwahrnehmung unterstützt.
- Foam Roller: Eine Rolle, die unter anderem für Gleichgewicht und kontrollierte Bewegungen genutzt wird.
Je nach Zählweise und Ausführung gibt es also fünf klassische Großgeräte und zahlreiche kleinere Hilfsmittel. Pilates ist eben eine ziemlich vielseitige Angelegenheit!
Pilates in Leipzig: Mehr als ein Reformer Studio
Natürlich lieben wir den Reformer 🥰. Er ist ein großartiges Trainingsgerät und gehört zu unserem Studio-Konzept. Aber wir möchten dir nicht einfach nur ein paar Workouts auf einer Maschine anbieten.
Wir möchten dir die Pilates-Methode in ihrer ganzen Vielfalt näherbringen. Mit einem Verständnis für die ursprünglichen Prinzipien, mit abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeiten und mit einem Blick auf das, was dein Körper wirklich braucht.
Ob du Pilates gerade erst entdeckst oder schon länger trainierst: Bei uns geht es nicht darum, möglichst schnell möglichst komplizierte Übungen zu beherrschen. Es geht darum, deinen Körper besser kennenzulernen, Kraft aufzubauen und dich mit jeder Bewegung ein bisschen wohler zu fühlen.
Wir sind also gerne dein Reformer Studio in Leipzig – aber vor allem sind wir ein Pilates Studio mit Reformer. Und das ist ein Unterschied, den du auf der Matte genauso wie an den Geräten spüren kannst.
Häufige Fragen rund um Pilates und Reformer
Ist ein Reformer Studio dasselbe wie ein Pilates Studio?
Nicht unbedingt. Ein Reformer Studio konzentriert sich meist auf das Training am Reformer. Ein klassisches Pilates Studio bietet darüber hinaus auch Matten-Pilates und weitere Trainingsgeräte an.
Ist Reformer Pilates für Anfänger geeignet?
Ja, grundsätzlich schon! Übungen und Federwiderstände lassen sich individuell anpassen. Dennoch empfehlen wir, zunächst mit Matten-Pilates zu starten, um die Grundlagen kennenzulernen und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen.
Der Reformer ist anschließend eine tolle Ergänzung und bietet neue, vielseitige Trainingsmöglichkeiten.
Was ist besser: Matten-Pilates oder Reformer Pilates?
Keines von beiden ist grundsätzlich besser. Beide Trainingsformen ergänzen sich und fördern Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle auf unterschiedliche Weise. 🫂
Wie viele Pilates-Geräte gibt es?
Zu den fünf klassischen Großgeräten zählen Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel und Spine Corrector. Dazu kommen verschiedene Kleingeräte wie Magic Circle oder Pilates Ball.
Wo kann ich klassisches Pilates in Leipzig machen?
In einem Pilates Studio, das neben dem Reformer auch die ursprüngliche Pilates-Methode und unterschiedliche Trainingsgeräte anbietet, wie zum Beispiel „Die Pilatisten“ 😁.
Mach dir gerne direkt ein Schnupperticket startklar und entdecke selbst, wie vielseitig Pilates sein kann. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Deine Kristina & Team 💚💪🏼🥰
