Kommt es dir bekannt vor?
Durch ausdauerndes Sitzen auf Arbeit oder zu Hause auf dem heimischen Sofa hast du Schultern- oder Nackenschmerzen, deine Handgelenke fühlen sich steif an oder deine Finger schlafen sogar ein?
Diese Beschwerden können sich in der aktuellen Pandemie-Zeit häufen, da du eventuell noch mehr Zeit als sonst zu Hause verbringst und kaum Möglichkeiten hast aus der starren Sitzhaltung zu entfliehen.
Diese Monotonie macht nicht nur müde, Kopfschmerzen und Unbeweglichkeit sind eine zusätzliche Folge.
Du weißt genau, was wir meinen und willst Abhilfe schaffen?
Dann haben wir was feines für dich:
Unsere Trainerin Julia gibt dir hilfreiche Tipps wie du Dehnung und Mobilisierung in deinen Alltag integrieren kannst, wir kräftigen effektiv deine Muskulatur und unterstützen deine Beweglichkeit. So wirst du dich spürbar freier fühlen und bis für die kommenden Wochen (und darüber hinaus) gewappnet sein.
