Yin Yoga

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet, da er auf vielen Yoga Variationen aufbaut und fast alle Haltungen im Liegen oder im Sitzen ausgeführt werden. Der Körper wird ganzheitlich gedehnt, gestreckt, entspannt und verwöhnt, bis hin zu den Meridianen und den Faszien. Damit wir diese erreichen und aktivieren, verweilen wir zwischen 1,5 – 5 Minuten in einer Haltung. Jede Session hat einen anderen Fokus, in dem wir nach Elementen, Organpaaren, Jahreszeiten oder Bewegungsrichtungen gehen, begleitet von Atemtechniken und Mudras. (gerne dicke Socken und Sweatshirt)