Im Flow werden die Asanas, vom Atem begleitet sehr fließend, fast schon tänzerisch miteinander Verbunden. Flow lässt mehr Freiheit zu, ist verspielt, flexibel in seiner Reihenfolge, Ausführung und Möglichkeiten, kurz, man ist mitten im Fluss der Bewegung mit seinem Körper, dem Atem und den Asanas. Hier treffen wir nicht nur auf viele Pilates Haltungen, sondern trainieren ganz „nebenbei“ mit den Pilates Prinzipien. Also komm vorbei und „Flow with me“. Nicht vergessen, gute Stoppersocken möchten mit auf die Matte.
