Die Pilates-Matte ist die Basis jeder Pilates-Praxis. Hier lernst und vertiefst du die Pilates-Prinzipien, entwickelst ein feines Körperbewusstsein und schaffst die Grundlage für ein sicheres und effektives Training. Von hier aus kannst du deine Pilates-Praxis am Springboard und später an den Pilates-Großgeräten wie dem Reformer weiterentwickeln.
Du möchtest kraftvoll arbeiten, echte Stärke im gesamten Körper aufbauen und deine Beweglichkeit nachhaltig verbessern? Perfekt! Das Mattentraining mit Pilates-Kleingeräten ist weit mehr als nur eine aktive Auszeit. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das kräftigt, mobilisiert und dehnt. Gleichzeitig verbesserst du deine Haltung, Aufrichtung und Ausrichtung und entwickelst die Stabilität und Kontrolle, die für das Training am Springboard und Reformer entscheidend sind.
Dieser Kurs findet vor Ort in unserem Studio in Leipzig statt.
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