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Kannst du dir vorstellen, 2 Kästen Wasser an deinen Nacken zu hängen?

Ich auch nicht. Tatsache ist: wenn der Kopf um 45 Grad nach vorne geneigt wird, wie zb beim Handy bedienen, dann entsteht da eine enorme Krafteinwirkung auf den Schulter-/Nackenbereich.

Mit Dr. Carsten Lekutat sprach ich gestern Abend im MDR Fernsehen darüber, wieso sich die Körperstatik so verändert, dass
ein regelrechter #rundrücken entstehen kann.

Aber natürlich auch: was man dagegen tun kann und u.a. auch über gesundes Sitzen und TRAINIEREN.

Den Beitrag (in 2 Teilen) gibt’s in der Mediathek! Ab Minute 33.13 Uhr rein schauen;)

 

@pila_Tis_.dE

Pilates-Spezialistin Geräte & Matte, Fascial Fitness®️ Trainer, Buff Bones®️Trainer, Pre-Postnatal -spezialisiert, Osteopathie & HP i.A.