Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet und lädt dich ein, Yoga ganz bewusst und achtsam zu erleben. Viele Haltungen werden im Liegen oder Sitzen ausgeführt und schenken deinem Körper Raum zum Loslassen, Entspannen und Regenerieren.
Durch langes, sanftes Verweilen in den Positionen – zwischen 1,5 und 5 Minuten – können tieferliegende Strukturen wie Faszien und das Bindegewebe angesprochen werden. Dein Körper wird ganzheitlich gedehnt, mobilisiert und verwöhnt.
Jede Session widmet sich einem eigenen Schwerpunkt – orientiert an Elementen, Organpaaren, Jahreszeiten oder bestimmten Bewegungsrichtungen. Begleitet wird die Praxis durch bewusste Atemtechniken und Mudras, die dich noch tiefer in die Verbindung von Körper und Geist führen.
Mach es dir gemütlich: Dicke Socken und ein warmes Sweatshirt dürfen dich gerne auf die Matte begleiten.
Dieser Kurs findet vor Ort in unserem Studio in Leipzig statt.
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