Im Flow werden die Asanas, begleitet von deinem Atem, fließend und fast tänzerisch miteinander verbunden. Diese Praxis schenkt dir mehr Freiheit, Leichtigkeit und Raum für deine eigene Bewegung. Die Reihenfolge, Ausführung und Intensität dürfen variieren – du kommst ganz im Fluss an: mit deinem Körper, deinem Atem und den Bewegungen.
Eine bestehende Yogapraxis ist eine schöne Grundlage für diesen Kurs, aber auch ohne Vorerfahrung kannst du dich auf die Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperbewusstsein einlassen.
Dabei begegnen uns viele Elemente aus dem Pilates und wir trainieren ganz nebenbei die wertvollen Pilates-Prinzipien wie Zentrierung, Kontrolle, Präzision und bewusste Atmung.
Freue dich auf eine achtsame, dynamische, kraftvolle und zugleich spielerische Bewegungspraxis – Flow with me und entdecke die Verbindung von Pilates, Atem und Bewegung.
Nicht vergessen: Gute Stoppersocken möchten mit auf die Matte.
Dieser Kurs findet vor Ort in unserem Studio in Leipzig statt.
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