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Seit 2014 die Leipziger Pilates Experten.
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Kristina Dietrich: Inhaberin DIE PILATISTEN, Buchautorin, Ausbildungsleiterin, Vizepräsidentin des Deutschen Pilates Verbands und Zweifach-Mama.
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Hot News - stay cool 😎!
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Ich packe meine Koffer 🧳.... für viele ist die Sommerzeit auch eine Zeit der Reisen. Die Backofenhitze haben wir ja schon jetzt 🔥.
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Im Studio und unseren hohen luftigen Räumen lässt es sich in den Sommermonaten gut aushalten. Wenn du grad keinen Urlaub geplant hast, dann komm wie gewohnt in deine Workout Wellness Oase bei den Pilatisten - wir sind für dich !durchgängig! während der gesamten Ferienzeit da.
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Hab eine tolle, entspannte Zeit!
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What's New? - dein Sommer Workout:
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Sommerspaß? 100% genießen UND aktiv sein!
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WIN-WIN: - erst Workout - dann Eis = doppelter Genuß 😎🍦🍦
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Auch im Sommer dranbleiben ☀️😎
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Urlaub, Sonne, Eiscreme – der Sommer darf gerne genossen werden! Trotzdem lohnt es sich, auch in der Ferienzeit seine Bewegungsroutine nicht aus den Augen zu verlieren. Schon kurze Pilates-Einheiten helfen dabei, Kraft, Beweglichkeit und eine gute Haltung zu erhalten. Und: Unregelmäßigkeiten in der Trainingsroutine locken schnell die alten Beschwerden wieder hervor. Mach dein Training also zur Prio A!
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Wenn du zur Ferienzeit zu Hause bist, dann komm bei uns im Studio vorbei, wir freuen uns auf dich!
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Das Beste: Mit unserem Videoportal lässt sich Pilates fast überall machen – im Hotelzimmer, auf der Terrasse oder sogar am Strand. So bleibt der Körper in Schwung und der Wiedereinstieg nach dem Urlaub fällt deutlich leichter. Also: genießen, entspannen und trotzdem in Bewegung bleiben! 🌴✨
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Individuelle Betreuung, gezielte Korrekturen und ein maßgeschneidertes Training – deshalb erzielt Personal Training oft besonders schnelle Erfolge. 😊
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Warum nicht mal ein Personal Training? 💪😊
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Zeit für dich, Bewegung & ganz viel Wohlgefühl ✨
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Du hast Fragen oder ganz bestimmte Herausforderungen beim Training? Manchmal reichen schon ein paar individuelle Tipps, um im Training endlich den nächsten Schritt zu machen. Im Personal Training dreht sich alles um deine persönlichen Ziele – ganz egal, ob du deine Technik verbessern, gezielt an bestimmten Themen arbeiten oder dir einfach etwas Gönnen möchtest.
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Durch die individuelle Betreuung und die direkte Korrektur bei den Übungen trainierst du besonders effektiv und erzielst oft schneller spürbare Fortschritte. Eine Stunde voller Aufmerksamkeit, maßgeschneiderter Übungen und wertvoller Impulse bei unseren Expertinnen kann ungeahnte Energien freisetzen.
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Vielleicht ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, dir selbst etwas Gutes zu tun? 🌟
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- Gruppe mit Osteoporose-Berücksichtigung: dienstags und freitags 12 Uhr.
- Personal Training: jederzeit nach Vereinbarung.
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Endstation Osteoporose - Nicht mit uns!
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Mit 6.3 Mio. diagnostizierten Deutschen befindet sich die Osteoporose ("Knochenschwund") mitten unter uns. Auch junge Erwachsene sind betroffen.
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"Der stille Dieb" befindet sich manchmal über Jahre unbemerkt im Körper.
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Die Ursachen sind multi-faktoriell: verminderte Bewegung in der Kindheit kann die Kette in Gang setzen. Rauchen, Alkohol, einseitige Ernährung, Krankheiten, aber auch die Menopause der Frau wirken sich deutlich auf die Entwicklung einer Osteoporose aus.
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Erste Ermüdungsbrüche an Rippen oder Wirbelkörpern, starke Rückenschmerzen oder eine deutliche Verminderung der Körperhöhe geben manchmal Anzeichen. Viele werden von der Diagnose überrascht. Die guten Nachrichten: es lässt sich so viel tun. Angepasste Ernährung, je nach Einzelfall Hormonsubstitution und ganz wichtig: regelmäßig ein spezifisches Osteoporose-Training. Nämlich eines, dass die Knochendichte und Qualität wieder gezielt steigert.
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Wir sind zertifiziert; bieten hier im Studio spezialisierte Trainings beim Profi an!
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Wir stellen vor 😍 - der Spine Corrector!
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Einfach nur toll, der Arc 🌈
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Immer Mittwochs 17:40 mit Jane
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Spine Corrector (ARC) – klein, aber oho! 😎
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Schon mal auf unserem ARC trainiert? Der Spine Corrector ist ein echtes Multitalent und sorgt für mehr Beweglichkeit, eine bessere Haltung und ein rundum gutes Körpergefühl. Durch seine geschwungene Form kann die Wirbelsäule wunderbar mobilisiert und gleichzeitig die tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt werden.
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Besonders nach langen Tagen am Schreibtisch oder bei Verspannungen im Rücken tut das Training auf dem ARC richtig gut. Außerdem macht es Spaß, bekannte Pilates-Übungen einmal ganz anders zu erleben und ganz nebenbei lernst du auch noch verschiedene andere Kleingeräte kennen. Probiere es aus – dein Rücken wird es dir danken! ✨
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Fun Fact: der Arc Barrel, wird auch Spine Corrector genannt!
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Lehrerfortbildung im Studio
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Letzten Samstag schulte Kristina Trainerinnen aus allen Teilen Deutschlands zum Thema "Pilates für Schwangerschaft & Rückbildung". Den Stand der Wissenschaft in passgenaue Übungen umsetzen, mit alten Mythen aufräumen und viel Know-how für die Praxis mitgeben - das war unser Anliegen. Bei satten 30 Grad waren dennoch alle mit Feuereifer dabei und haben den beim Deutschen Pilates Verband anerkannten Workshop in vollen Zügen genossen.
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Deine Bewertung für unser Studio!
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✨ Deine Sterne für uns
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Wenn es dir bei uns gefällt, freuen wir uns sehr über deine Google-Bewertung. Jede einzelne Rückmeldung hilft uns – und zeigt der Welt da draußen, wo mit viel Liebe, Leidenschaft, Erfahrung und Herz Pilates gelebt wird.
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Ein großes Dankeschön an alle, die uns bereits bewertet haben — ihr seid spitze! 💛
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Unsere Vertragsangebote
Du kommst regelmäßig in unsere Premium Kleingruppen Kurse? Mit unseren Mitgliedschaften (Laufzeit ein Jahr) kannst Du dir dauerhaft Deinen Platz sichern. Und sparen.
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- Bronze Mitgliedschaft: 74 €/ Monat (Training 1x / Woche)
- Silber Mitgliedschaft: 135 €/ Monat (Training 2x / Woche)
- Gold Mitgliedschaft: 195 €/ Monat (Training 3x / Woche inkl. Videoportal-Zugang)
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Urlaubsabwesenheiten können innerhalb des gesamten Mitgliedschaftsjahrs bzw. -turnus nachgeholt werden. Zum Abschließen deiner Mitgliedschaft reicht es aus, uns zu kontaktieren, wir leiten alles in die Wege!
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