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Seit 2014 die Leipziger Pilates Experten.
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Kristina Dietrich: Inhaberin DIE PILATISTEN, Buchautorin, Ausbildungsleiterin, Vizepräsidentin des Deutschen Pilates Verbands und Zweifach-Mama.
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Sommer, Sonne & beste Workoutlaune !
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Rosen blühen, die Mauersegler zischen über die Hausdächer. Irgendwie ist plötzlich Sommer geworden - geht dir das auch so!?
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Wir sind jedenfalls bestens auf alles vorbereitet und erwarten dich in einem luftigen & kühlen Studio selbst an heißen Sommertagen.
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Und 🍒 cherry on the cake: du bekommst - ohne Sommerloch und Urlaubsschließzeit dein Kurs-Programm den ganzen Sommer - für dein gewohntes Lieblings Workout.
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What's New? - dein Sommer Workout:
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Fit? Na klar, mit uns!
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Sophie freut sich am Montag - Matte auf dich!
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Dienstag und Sonntag Workout Cindy!
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Starte in den Sonntag - Matten Workout mit Anne 💚
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Erfahre hier gleich mehr über unsere Trainerinnen >>>
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Wir arbeiten beständig daran, unseren reichhaltigen Kursplan für euch zu optimieren und tüfteln an Kurskonzepten und -zeiten. Kennst du diese?
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- 17:00 Uhr *Neu* Reformer Kurs - auch Osteoporose geeignet! mit Jane
- 18.10 Uhr Pilates Matte mit Sophie
- 19:20 Uhr Pilates Springboard - mit Jane
- 16:15 Uhr Schwangeren Pilates - mit Cindy
- 17:25 Uhr Reformer Training - mit Cindy
- 16:00 Uhr Eltern Kind Pilates - mit Emilie
- 19:20 Uhr Pilates Springboard - mit Emilie
- 9:45 Uhr Mama Baby Pilates - aktive Rückbildung - mit Kristina
- 15:30 Uhr Reformer Jumpboard - mit Emilie
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11:30 Uhr Yin Yoga mit Jane- *neue Zeit*
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Und das sind nur einige von vielen Möglichkeiten — komm vorbei und finde dein persönliches Workout - wir freuen uns auf dich! 💪🏽💚
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Pilates für werdende Mamis und Mama Baby Kurse!
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Zeit für dich, Bewegung & ganz viel Wohlgefühl ✨
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Mit viel Herz, Leichtigkeit und tollen Trainerinnen begleiten unsere Pilateskurse Mamas (in spe) durch Schwangerschaft und Rückbildungszeit – achtsam, stärkend und einfach richtig gut.
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16:15 mit Cindy Schwangeren Pilates
Sanfte Übungen, bewusste Atmung und wohltuende Bewegung für mehr Balance und Kraft in der Schwangerschaft.
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9:45 mit Kristina Mama Baby Pilates – Aktive Rückbildung
Finde zurück in deine Mitte – gemeinsam mit deinem Baby, mit Fokus auf Körpergefühl, Stabilität und Wohlbefinden.
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Liebevoll gestaltet, achtsam begleitet und mit ganz viel guter Energie – wir freuen uns auf euch!
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- Montag 17.15 Uhr Reformer - auch Osteoporose-geeignet
- Dienstag12 Uhr Reformer - auch Osteoporose-geeignet
- Freitag 12 Uhr Reformer - auch Osteoporose-geeignet
Tipp: bitte nutze explizit diese 3 Möglichkeiten, wenn du diagnostiziert bist und in der Gruppe trainieren möchtest. Es geht um deine Sicherheit.
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Personal Trainings & Coaching z.B. auch für Erstberatung, Anamnese & Trainingseinstellung.
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Pilates und Osteoporose: ein echt gutes Duo!
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Mit 6.3 Mio. diagnostizierten Deutschen befindet sich die Osteoporose ("Knochenschwund") mitten unter uns. Auch junge Erwachsene sind betroffen.
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"Der stille Dieb" befindet sich manchmal über Jahre unbemerkt im Körper.
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Die Ursachen sind multi-faktoriell: verminderte Bewegung in der Kindheit kann die Kette in Gang setzen. Rauchen, Alkohol, einseitige Ernährung, Krankheiten, aber auch die Menopause der Frau wirken sich deutlich auf die Entwicklung einer Osteoporose aus.
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Erste Ermüdungsbrüche an Rippen oder Wirbelkörpern, starke Rückenschmerzen oder eine deutliche Verminderung der Körperhöhe geben manchmal Anzeichen. Viele werden von der Diagnose überrascht.
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Die guten Nachrichten: es lässt sich so viel tun. Angepasste Ernährung, je nach Einzelfall Hormonsubstitution und ganz wichtig: regelmäßig ein spezifisches Osteoporose-Training. Nämlich eines, dass die Knochendichte und Qualität wieder gezielt steigert.
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Wir sind zertifiziert; bieten spezialisierte Trainings beim Profi an!
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Von den Kassen bezuschusst!
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Neu: unser Yoga Präventionskurs!
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Am 24.06. Juni startet unser Hatha Yoga Präventionskurs - mit Jane. Erlerne Schritt für Schritt, Yogahaltungen, Sonnengruß, Atmung und Entspannung, mit viel Spaß und Freude.
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Mehr Balance, Ruhe und neue Energie:
Ab dem 24.06. startet unser ZPP-zertifizierter Hatha Yoga Präventionskurs immer mittwochs als 10er-Block. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst und eignet sich ideal, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
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🧘♀️ Start: 24.06.
⏰ Immer donnerstags um 18:50 Uhr
📍 10er Block | 150,- Euro
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Deine Bewertung für unser Studio!
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✨ Deine Sterne für uns
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Wenn es dir bei uns gefällt, freuen wir uns sehr über deine Google-Bewertung. Jede einzelne Rückmeldung hilft uns – und zeigt der Welt da draußen, wo mit viel Liebe, Leidenschaft, Erfahrung und Herz Pilates gelebt wird.
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Ein großes Dankeschön an alle, die uns bereits bewertet haben — ihr seid spitze! 💛
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Unsere Vertragsangebote
Du kommst regelmäßig in unsere Premium Kleingruppen Kurse? Mit unseren Mitgliedschaften (Laufzeit ein Jahr) kannst Du dir dauerhaft Deinen Platz sichern. Und sparen.
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- Bronze Mitgliedschaft: 74 €/ Monat (Training 1x / Woche)
- Silber Mitgliedschaft: 135 €/ Monat (Training 2x / Woche)
- Gold Mitgliedschaft: 195 €/ Monat (Training 3x / Woche inkl. Videoportal-Zugang)
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Urlaubsabwesenheiten können innerhalb des gesamten Mitgliedschaftsjahrs bzw. -turnus nachgeholt werden. Zum Abschließen deiner Mitgliedschaft reicht es aus, uns zu kontaktieren, wir leiten alles in die Wege!
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