Schulter-Workshop „Get strong, feel free“ am 13.2. um 10:30 Uhr

Schulter-Workshop „Get strong, feel free“ am 13.2. um 10:30 Uhr

Kommt es dir bekannt vor? Durch ausdauerndes Sitzen auf Arbeit oder zu Hause auf dem heimischen Sofa hast du Schultern- oder Nackenschmerzen, deine Handgelenke fühlen sich steif an oder deine Finger schlafen sogar ein? Diese Beschwerden können sich in der aktuellen Pandemie-Zeit häufen, da du eventuell noch mehr Zeit als sonst zu Hause verbringst und kaum Möglichkeiten hast aus der starren Sitzhaltung zu entfliehen. Diese Monotonie macht nicht nur müde, Kopfschmerzen und Unbeweglichkeit sind eine zusätzliche Folge. Du weißt genau, was wir meinen und willst Abhilfe schaffen? Dann haben wir was feines für dich: Unsere Trainerin Julia gibt dir hilfreiche...

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Workshop „Yogilates – Wenn 2 Welten fusionieren!“ am 30.01.2021

Workshop „Yogilates – Wenn 2 Welten fusionieren!“ am 30.01.2021

Der Januar endet wie er begonnen hat mit einem tollen dynamisch aktivierenden Workshop am Wochenende. Am Samstag, den 30.01. um 10:30 Uhr möchten wir uns gemeinsam mit dir ausrichten. Beim Yogilates werden Übungen kombiniert, die dich körperlich und mental stärken und zur Stressreduzierung beitragen. Dabei werden Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus dem Hatha- oder dem Vinyasa-Yoga sinnvoll mit Übungen zur Stärkung der Körpermitte, das Powerhouse, durchgeführt. Die Vorteile für dich: Verbesserte Entspannung und Beweglichkeit Förderung der Körperspannung Förderung der Durchblutung und Ausdauer Stärkung des Herz-Kreislaufsystems Faszienstretches Konditionen: 22 Euro für 90min. Workshop, Workout und Home-Video-Training. Anmeldung: >> Zur Anmeldung klicke...

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Workshop „PILATESFLOW – Mobility is key“ am 16.01.2021

Workshop „PILATESFLOW – Mobility is key“ am 16.01.2021

Nachdem wir mit unseren Neujahrs-Workshop (Happy Hips) so schön in das neue Jahr gerutscht sind, möchten wir daran weiter im Januar mit dir anknüpfen. Am 16.01. um 10:30 Uhr steht bereits die nächste Session an! Dabei soll dein persönlicher Pilatesflow im Mittelpunkt stehen. Wir wollen gemeinsam den aktuellen Augenblick wahrnehmen und Bewegungen harmonisch fließen lassen. Deine Energie im Körper wird dabei perfekt angeregt, so dass einzelne Pilatesübungen verbunden werden und harmonisch dynamische Abläufe entstehen. Du kannst das Ganze als eine Art innerer Tanz-body in motion wahrnehmen. Deine Atmung wird zusätzlich trainiert und dein Geist kann sich trotz körperlicher Aktivierung vollends...

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Unsere Ernährungstipps für den Winter

Unsere Ernährungstipps für den Winter

Im Winter steht nicht nur die Natur still und alles wird kalt und eisig, sondern auch deine Bewegungsroutine kann sich von den Temperaturen anstecken lassen und etwas einfrieren. Es lohnt sich jedoch an der frischen Luft aktiv zu bleiben, denn das Training im Kalten stärkt deine Abwehrkräfte, aber fordert zugleich auch deinen Energiehaushalt. Bei kalten Temperaturen verbraucht dein Körper mehr Energie als an warmen Sommertagen. Durch das Einatmen der kalten Luft benötigst du deinen zusätzlichen Energieschub, um sie wieder in warme Luft umzuwandeln sowie die Körpertemperatur an sich in der Kälte zu halten. Ein warmes Essen hilft die Temperatur zu...

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28.11.20 Workshop: „Power-Präsenz durch Pilates!“

28.11.20 Workshop: „Power-Präsenz durch Pilates!“

Wir haben einen ganzes neues Format für dich im Gepäck! Unsere Pilateslehrerin Julia wird dich während des Workshops begleiten und dir tolle Tipps & Tricks mit auf dem Weg geben. INHALTDu möchtest größer, stärker und kraftvoller wirken? Haltung und Stimme passen bei dir nicht zusammen? Du möchtest mit deinem stahlkräftigen Äußeren überzeugen, Menschen sofort für dich einnehmen und mit deinem Know-How punkten können?Oder du empfindest dich als bühnenscheu, denkst, dein Fachwissen nicht gut präsentieren zu können? Möchtest stärker gesehen, gehört und ernst genommen werden? WASDann lass dich von unserer erfahrenen Kompetenz Julia, Schauspielerin & Sängerin, in einem LIVE STREAM WORKSHOP schulen!...

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Erweitere Hygienemaßnahem im Studio und Feiertagskurse?

Wir haben keine Kosten & Mühen gescheut, um dein persönliches Gesundheitsrisiko noch weiter einzuschränken. Im Zuge der Hygieneauflagen sorgen wir für deine extra saubere Luftqualität mit den neuesten HEPA-Luftfiltern während des Trainings. Filtern 99,7% der Viren & Keime aus der Raumluft. Sobald Viren und Bakterien eingefangen wurden, werden sie durch die Kombination aus elektrischer Aufladung und hohem Luftstrom abgetötet. Die Technologie fängt Partikel bis zu einer Größe von 0,1 Mikrometern ein, darunter Viren, Bakterien und Mikroplastik, und beseitigt zugleich auch größere Partikel wie Staub, Pollen, Rauch und Haustierschuppen. Von der American Home Appliances Association (AHAM) wurden die Geräte übrigens bezüglich...

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Personal Trainings wieder möglich – Wir freuen uns über deinen Besuch im Studio!

Du trainierst lieber bei uns im Studio als bei dir zu Hause? Uns geht es ganz genauso! Und das ist ab sofort auch wieder möglich! Nach Rücksprache mit den Leipziger Behörden dürfen wir ab sofort wieder Personal Trainings im 1:1 Kontakt aufnehmen. Um das Infektionsrisiko auf ein Minimum zu beschränken trage bitte im Studio eine Maske und wasche oder desinfiziere deine Hände sofort nach dem Eintritt in das Studio. Nur dann können wir wirklich gewährleisten unter den aktuellen Hygienestandards zu trainieren. Den entsprechenden Mindestabstand von 1,5m halten wir über das ganze Training hinweg ein und sorgen zusätzlich für eine saubere...

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Pilates Socken in großer Auswahl im Studio

Pilates Socken in großer Auswahl im Studio

Passend zur schaurig kalten Herbstzeit und unserer brandfrischen Kooperation haben wir auch neue kuschlige Socken für deine Pilates-Sessions bei uns im Studio. Im Zuge unserer neuen Kooperation mit Sissel Deutschland können wir dich ab sofort stylisch einkleiden mit unseren Sissel Socken für Pilates und Barre Workouts. Sie sehen nicht nur gut aus und bieten dir jede Menge Komfort, sondern geben dir noch ordentlich Halt & Stabilität für deine Workouts. Du darfst die schicken Socken gern bei deinem nächsten Besuch bei uns im Studio begutachten. In unserem Empfangsbereich steht ein Sissel-Aufsteller mit einer großen Auswahl an Farben & Größen für dich...

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