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Unsere Ernährungstipps für den Winter

Unsere Ernährungstipps für den Winter

Im Winter steht nicht nur die Natur still und alles wird kalt und eisig, sondern auch deine Bewegungsroutine kann sich von den Temperaturen anstecken lassen und etwas einfrieren. Es lohnt sich jedoch an der frischen Luft aktiv zu bleiben, denn das Training im Kalten stärkt deine Abwehrkräfte, aber fordert zugleich auch deinen Energiehaushalt. Bei kalten Temperaturen verbraucht dein Körper mehr Energie als an warmen Sommertagen. Durch das Einatmen der kalten Luft benötigst du deinen zusätzlichen Energieschub, um sie wieder in warme Luft umzuwandeln sowie die Körpertemperatur an sich in der Kälte zu halten. Ein warmes Essen hilft die Temperatur zu...

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28.11.20 Workshop: „Power-Präsenz durch Pilates!“

28.11.20 Workshop: „Power-Präsenz durch Pilates!“

Wir haben einen ganzes neues Format für dich im Gepäck! Unsere Pilateslehrerin Julia wird dich während des Workshops begleiten und dir tolle Tipps & Tricks mit auf dem Weg geben. INHALTDu möchtest größer, stärker und kraftvoller wirken? Haltung und Stimme passen bei dir nicht zusammen? Du möchtest mit deinem stahlkräftigen Äußeren überzeugen, Menschen sofort für dich einnehmen und mit deinem Know-How punkten können?Oder du empfindest dich als bühnenscheu, denkst, dein Fachwissen nicht gut präsentieren zu können? Möchtest stärker gesehen, gehört und ernst genommen werden? WASDann lass dich von unserer erfahrenen Kompetenz Julia, Schauspielerin & Sängerin, in einem LIVE STREAM WORKSHOP schulen!...

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Erweitere Hygienemaßnahem im Studio und Feiertagskurse?

Wir haben keine Kosten & Mühen gescheut, um dein persönliches Gesundheitsrisiko noch weiter einzuschränken. Im Zuge der Hygieneauflagen sorgen wir für deine extra saubere Luftqualität mit den neuesten HEPA-Luftfiltern während des Trainings. Filtern 99,7% der Viren & Keime aus der Raumluft. Sobald Viren und Bakterien eingefangen wurden, werden sie durch die Kombination aus elektrischer Aufladung und hohem Luftstrom abgetötet. Die Technologie fängt Partikel bis zu einer Größe von 0,1 Mikrometern ein, darunter Viren, Bakterien und Mikroplastik, und beseitigt zugleich auch größere Partikel wie Staub, Pollen, Rauch und Haustierschuppen. Von der American Home Appliances Association (AHAM) wurden die Geräte übrigens bezüglich...

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Personal Trainings wieder möglich – Wir freuen uns über deinen Besuch im Studio!

Du trainierst lieber bei uns im Studio als bei dir zu Hause? Uns geht es ganz genauso! Und das ist ab sofort auch wieder möglich! Nach Rücksprache mit den Leipziger Behörden dürfen wir ab sofort wieder Personal Trainings im 1:1 Kontakt aufnehmen. Um das Infektionsrisiko auf ein Minimum zu beschränken trage bitte im Studio eine Maske und wasche oder desinfiziere deine Hände sofort nach dem Eintritt in das Studio. Nur dann können wir wirklich gewährleisten unter den aktuellen Hygienestandards zu trainieren. Den entsprechenden Mindestabstand von 1,5m halten wir über das ganze Training hinweg ein und sorgen zusätzlich für eine saubere...

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Pilates Socken in großer Auswahl im Studio

Pilates Socken in großer Auswahl im Studio

Passend zur schaurig kalten Herbstzeit und unserer brandfrischen Kooperation haben wir auch neue kuschlige Socken für deine Pilates-Sessions bei uns im Studio. Im Zuge unserer neuen Kooperation mit Sissel Deutschland können wir dich ab sofort stylisch einkleiden mit unseren Sissel Socken für Pilates und Barre Workouts. Sie sehen nicht nur gut aus und bieten dir jede Menge Komfort, sondern geben dir noch ordentlich Halt & Stabilität für deine Workouts. Du darfst die schicken Socken gern bei deinem nächsten Besuch bei uns im Studio begutachten. In unserem Empfangsbereich steht ein Sissel-Aufsteller mit einer großen Auswahl an Farben & Größen für dich...

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Unsere neuen Kurszeiten im Herbst

Unsere neuen Kurszeiten im Herbst

Neben unseren neuen kombinierten Kursformaten aus Matten- und Gerätekursen haben wir auch gleich noch neue Zeiten für dich mitgebracht. Der neue Donnerstag sowie Freitag haben es in sich! Die Springboard-Geräte werden dein Training herrlich unterstützen. Sie geben dir sowohl eine gute Führung, als auch eine gute Herausforderung im Training. Durch die Verwendung der Stahlfedern im Liegen, Sitzen und im Stehen erhöhen sich die Reize für deine Muskulatur. Deine Koordinationsfähigkeit wird optimal gefördert. Donnerstag 17:00 Uhr Barre Balance 18:15 Pilates Springboard-Gerät & Matte 18:15 Allegro-Gerätetraining Freitag 09:15 Uhr Pilates Springboard-Gerät & Matte 11:30 Uhr Allegro-Gerätetraining 16:00 Uhr Barre Balance 17:00 Uhr...

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Pilatisten Geburtstags-Aktion – Freundes-Aktion bis zum 06.11.

Pilatisten Geburtstags-Aktion – Freundes-Aktion bis zum 06.11.

Bring deine Freundin mit zu deinem Lieblingskurs und ihr spart beide 50%! Unser offizieller Studiogeburtstag ist zwar schon vorbei, aber wir möchten dir, dank deiner Treue, auch ein kleines Geschenk machen. Da unser schönes Pilates Studio sich durch deinen Ehrgeiz, mit vielen intensiven Einheiten, in den letzten Jahren zudem entwickelt hat, was es heute ist, möchten wir dein Engagement natürlich nicht unbelohnt stehen lassen und dir unsere Freunde Aktion zum 5. Geburtstag nahe legen. Im Zeitraum vom 06.10. bis 06.11. sind deine Freunde bei uns sehr gern gesehen, natürlich auch genauso außerhalb dieser Zeiten 😉 Empfiehlst du uns in dieser Zeit weiter...

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GERÄTEKURSE: Springboard & Matte – auch neue Zeiten?

GERÄTEKURSE: Springboard & Matte – auch neue Zeiten?

Die neuen Springboards sind montiert und freuen sich, mit dir in Aktion zu treten! Wir haben’s bereits angekündigt: Ab Oktober gibt’s für dich die Kurse als GERÄT UND MATTE-Kombi. Damit intensiviert sich dein Training, es wird noch kurzweiliger, effektiver und ganzheitlicher. Die genialen Springboard-Geräte (Foto) unterstützen herrlich dein Training. Sie geben dir sowohl eine gute Führung, als auch eine feine Herausforderung – selbst für alte Pilates-Hasen ein völlig neues Körpergefühl. Probiere es unbedingt aus!! Frage 1 dazu: Wünschst du dir ergänzend einen Kurs „MATTE PUR“ mit Ball, Rolle und Co.?Wenn ja, was ist deine Favoriten-Uhrzeit?Schreibe uns! Frage 2 dazu:Wir rüsten...

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