Yogilates verbindet Elemente aus Yoga und Pilates zu einem ganzheitlichen Konzept. Durch den Einsatz körper- und mentalorientierter Übungen, entsteht ein wunderbares Workout für Körper, Geist und Seele.
Der Ursprung der Bewegungen kommt aus der Körpermitte in Kombination mit der Beckenbodenmuskulatur, dem sogenannten Powerhouse. Durch Yogilates wird der Körper langfristig gestärkt und gedehnt. Gleichzeitig entsteht durch eine achtsame und bewusste Atmung ein Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Es dient der Stress- und Sturzprophylaxe, kann als Schmerzprävention dienen, die Körperhaltung verbessern, Tiefenmuskulatur aufbauen und im Allgemeinen zur Entwicklung eines gesunden ausgeglichenen Körpers und Geistes beitragen.
Wir legen sehr viel Wert auf die Betreuungs-Qualität innerhalb der Kurse. Daher finden unsere Kurse immer nur mit begrenzter Teilnehmeranzahl statt. Hier kannst du die aktuelle Auslastung dieses Kurses sehen und dich zu diesen Kursen anmelden. Buche jetzt diesen Kurs. Wähle unten dein gewünschtes Datum und buche den Kurs. Um einen Kurs buchen zu können musst du ein Konto mit einer gültigen Karte (Kursticket) besitzen.
Samstag, 11. Februar 2023
Trainer: Stephie
Freie Plätze: 4
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