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Yogilates verbindet Elemente aus Yoga und Pilates zu einem ganzheitlichen Konzept. Durch den Einsatz körper- und mentalorientierter Übungen, entsteht ein wunderbares Workout für Körper, Geist und Seele.
Der Ursprung der Bewegungen kommt aus der Körpermitte in Kombination mit der Beckenbodenmuskulatur, dem sogenannten Powerhouse. Durch Yogilates wird der Körper langfristig gestärkt und gedehnt. Gleichzeitig entsteht durch eine achtsame und bewusste Atmung ein Zustand innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Es dient der Stress- und Sturzprophylaxe, kann als Schmerzprävention dienen, die Körperhaltung verbessern, Tiefenmuskulatur aufbauen und im Allgemeinen zur Entwicklung eines gesunden ausgeglichenen Körpers und Geistes beitragen.

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Achtung Highlight: Advents Power mit Yogilates!

26.11.22 Starke Nerven Yogilates
3.12.22 Hormone in Balance Yogilates
10.12.22 Immunbooster Yogilates
17.12.22 Dtox Yogilates

Zeitfenster der Veranstaltung (1)

Samstag
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Studiokurs: Matte & Kleingeräte
Stephie Stephie

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