Spannkraft & Stärke! Dieses Mattentraining erwartet Dich mit einem besonderen Fokus auf die Kräftigung von Zwerchfell, Beckenboden, tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln. Arbeite mit uns online mit spannenden Kleingeräten – wir geben dir feine Alternativen. und selbstverständlich kannst du auch einfach „pur“ auf der Matte mittrainieren.

  • Mach aus 2 Wasserflaschen/ 2 Dosen Tomatensauce 2 Toningbälle
  • Mach aus deiner Leggings/ Strumpfhose ein Theraband
  • Mach aus deinem Sofakissen einen Pilatesball
  • Mach aus deinem Besenstiel eine Faszienrolle

…. und trainiere mit uns! Wir sehen uns online:-)

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Freitag
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Alicia Varela Carballo Alicia Varela Carballo

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