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Pilates Matte Kraft & Balancetraining

Studiokurs: “Pilates Matte Kraft & Balancetraining” Dieser Kurs ist auch etwas für Dich, liebe/r Betroffene/r! Auch optimal geeeignet zur VORBEUGUNG! Die Steigerung der körperlichen Aktivität durch zielgerichtetes Knochenaufbautraining; die Verbesserung der Muskelkraft und Balance sowie die Sturzprophylaxe sind essentiell für jede/n Betroffenen. Grundsätzlich ist dieser Kurs auch geeignet für alle, besonders ab 40+, liebe Damen:-)

Rund 6.3 Millionen Deutsche leiden unter Osteoporose. Im Volksmund „Knochenschwund“-Krankheit – Osteoporose ist eine Erkrankung, bei der die Knochen an Dichte,Festigkeit sowie Qualität der Knochenmasse verlieren, was zu einem erhöhten Risiko von Knochenbrüchen führt. Vorstufe der Osteoporose ist die Osteopenie. Man stellt bei beiden auf den sog. T-Wert ab, der mittels Knochendichte-Messung am Oberschenkelhals und der LWS bestimmt wird.

TIPP: Kristina’s Buch “Pilates gegen Osteoporose” – erschienen im Februar 2023 mit vielen wichtigen Infos und 3 großen Trainingsprogrammen, auch auf Video. Zum Buch

Symptome können Rückenschmerzen, verminderte Körpergröße und -gewicht, abnehmende Körperhaltung und häufige Knochenbrüche (v.a. Oberschenkelhals, Wirbelsäule und Handgelenke) sein. Betroffene merken oftmals erst bei einem sog. Ermüdungsbruch, dass sie überhaupt erkrankt sind. Die Krankheit wird wegen ihrer oft jahrelangen Symptomfreiheit auch als „the silent thief“ benannt.

Lass Dich von uns führen, motivieren und gewinne die so notwendige Kraft und Beweglichkeit zurück, die du nicht nur für deinen Alltag benötigst, sondern auch für den Wiederaufbau deiner Knochendichte.

Der Kurs ist geeignet für alle.

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