Datum: Mi. 2.10 um 19:00 Uhr
VORTRAG: Das Ende der fruchtbaren Lebensphase, bedeutet weder einen Verlust der Weiblichkeit, noch das Ende der Sexualität! Sich fit und aktiv zu fühlen, ist eine Folge von gutem, regelmäßigem Training, gesunder Ernährung und einem ausgeglichenen Stoffwechsel.
Die Wechseljahre sind keine Lebensphase, vor welcher frau Angst haben muss, nur etwa ein drittel aller Frauen haben Beschwerden.
Wir möchten euch zeigen wie frau fit, aktiv und glücklich die Wechseljahre genießen kann und welche Möglichkeiten es gibt, um eventuelle Beschwerden lindern zu können. Dabei geht Kristina auf die Bedeutung von Krafttraining mit zunehmendem Alter ein, erklärt, wie man trotz Osteoporose, Arthrose oder „kurzem Rücken“ ein spannendes förderliches Training absolvieren kann und warum Pilates „alterslos“ ist. Anke gibt spannende Einblicke in den sich ändernden Hormonstatus, gibt Ausblicke zu den Besorgnisthemen Brustkrebs, Wechseljahre und Haarverlust.
KURS: Im Anschluss an den Kurs erwarten wir dich mit einem 30-minütigen Spezial-Kurs zum Thema. Bitte melde dich dafür direkt im Studio an.
Weitere Themen: Vor, während, in den Wechseljahren, Osteoporose, Brustkrebs, Hormone, Gewicht- Stoffwechsel, Ernährung, Hallux, Knochenschmerzen, Coxarthrose, Beckenboden Östrogenmangel, Haut.
Buche online hier dein Ticket und trage dich in den Vortrag deiner Wahl online ein. Klicke dazu nach dem Ticketkauf in den Kurskalender und navigiere zu deinem Wunschvortrag; 31.8. oder 2.10. und klicke dort auf teilnehmen. Übrigens. Du kannst auch mehrere Tickets buchen, jedoch immer nur 1 Ticket pro Person.
Kosten: 11€ für Pilatisten – 13€ für Externe Gäste.
Referentinnen: Anke Döring, Heilpaktikerin in Leipzig und Kristina Dietrich, Bewegungs-Pädagogin für die Pilates-Methode, Leipzig.
Alle Termine im Überblick:
• Sa. 31.8. um 10:30 Uhr
• Mi. 2.10 um 19:00 Uhr
Alle Themen:
1. Kinderwunsch, Schwangerschaft & Rückbildung
2. Fit&Aktiv ab 40+/ Schönes Altern
